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100 Consigli per correre meglio

Autore:

Editore: Edizioni Correre

Formato: Libro

Tutto quello che un runner deve conoscere per migliorare e non farsi male

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A chi si Rivolge Un manuale di consultazione ideale per i corridori, i tecnici e i preparatori atletici che si occupano della corsa e delle sue problematiche.
Libro 16,5 x 24 cm, 303 pagine, edizione 2010
ISBN 9788898889297

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100 Consigli per correre meglio
Il sapere medico e l'esperienza sportiva trasformate in sintetici suggerimenti, scientifici e al tempo stesso pratici.

Tutto quello che un runner deve conoscere per migliorare e non farsi male. Un testo organizzato a schede per favorire una consultazione mirata.

La cultura del correre
La postura durante la corsa
Correre su asfalto, pista ed erba
Salite e discese
Evitare e prevenire gli infortuni
Ginocchio, gamba, caviglia e piede
Corsa e respirazione
Autore
Luca De Ponti, medico e specialista ortopedico, è il chirurgo storico di tanti campioni dell'atletica. Ha scritto numerosi libri sulla medicina e la corsa e collabora a riviste di settore. Ha all'attivo una decina di titoli italiani master in diverse discipline della corsa.

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