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Andiamo a Correre

Autore:

Editore: Rizzoli

Formato: Libro

Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti della corsa: la tecnica, l’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi
€ 11,00

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A chi si Rivolge Il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene.
Libro 21 x 14 cm, 336 pagine, edizione 2016
ISBN 9788817087162

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Stesso Genere Manuale Tecnico, Mezzo Fondo - Maratona, Corsa e Podismo
Andiamo a Correre
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma.

Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport:

  • La tecnica
  • L’allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi
  • L’alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi
  • L’abbigliamento e gli accessori
  • Come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare.
  • Gli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa.

Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più.

Con una scrittura chiara, da cui emerge la grande esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene.

Autore
Fulvio Massini, diplomato in educazione fisica, tecnico specialista di mezofondo, dal 1976 si occupa dell'allenamento dei corridori di resistenza ed in particolare di maratoneti. Collaboratore della rivista Correre dal 1987 dove pubblica articoli a carattere tecnico è autore di libri sull'allenamento per la maratona.

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