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Correre al Femminile

Autore:

Editore: Edizioni Correre

Formato: Libro

Scritto da una donna per le donne di ogni età che pensano sia venuto il momento di dedicare un po’ di tempo anche a se stesse. Un percorso di avvicinamento alla disciplina interamente a misura di donna: dalle tabelle di allenamento ai consigli nutrizionali.

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Correre al Femminile - Copertina

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A chi si Rivolge Per chi vuole avvicinarsi al mondo della corsa amatoriale
Libro 16,5 x 24 cm, 175 pagine, II edizione 2011
ISBN 9788898889327

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Stesso Genere Manuale Tecnico, Mezzo Fondo - Maratona, Corsa e Podismo
Correre al Femminile
Scritto da una donna per le donne di ogni età che pensano sia venuto il momento di dedicare un po’ di tempo anche a se stesse.

Che sentono il bisogno di un nuovo stile di vita. Che ancora non conoscono la forza di una disciplina facile e naturale, che coinvolge corpo e mente, restituisce benessere e libera la personalità. Che credono, sbagliando, di non essere all’altezza.

Traendo spunto dalla sua esperienza nel mondo della corsa amatoriale e, ancor prima, dalle difficoltà di gestire una famiglia, una casa e un lavoro, Julia Jones ha costruito un percorso di avvicinamento alla disciplina interamente a misura di donna.

Perché correre aiuta in qualunque momento della vita femminile: nei giorni del ciclo, in gravidanza e in menopausa. E permette di sentirsi meglio. Con se stesse e con gli altri.

Tabelle di allenamento
Consigli nutrizionali
Suggerimenti su come scegliere attrezzature e abbigliamento
Suggerimenti su cime gestire la famiglia e la corsa
Autore
Jukia Jones, È americana, ma vive in Italia da trent'anni. È laureata in Letteratura Italiana alla San Francisco State University e lavora nell'ambiente dello sport come consulente, scrittrice e promotrice di eventi. Ha ideato il 'Corso di Corsa' con l'obiettivo di avvicinare le donne alla pratica della sport e, in particolare, ai benefici dei running. Con questo spirito si allena quotidianamente, ha partecipato a 28 maratone frequentando, d'estate, anche il triathlon.

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(24/05/16)

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