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JollyPower

Autore:

Editore: Versante Sud

Formato: Libro

Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva. Dopo un decennio di ricerche e sperimentazioni direttamente sui climber, ecco finalmente il testo completo per l'allenamento nell'arrampicata.

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A chi si Rivolge Per chi arrampica, uno strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica.
Libro 19 x 22,5 cm, 386 pagine, II edizione 2008
ISBN 9788887890730

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Stesso Genere Alpinismo - Arrampicata, Manuale Tecnico, Sci Alpinismo - Telemark, Alpinismo Arrampicata
JollyPower
Uno strumento pratico per allenare forza, resistenza e tecnica. Uno strumento ancora più potente per allenare gli aspetti mentali ed emozionali.

Nasce dalla considerazione che la scalata non sia solo uno sport ma anche una disciplina o addirittura un’arte, che comprende al suo interno una branca che può essere considerata tipicamente sportiva, come le gare su struttura artificiale.

Fino a ora tutti i lavori riguardanti la scalata sono stati esclusivamente accademici, riducendosi all’aspetto sportivo, con i soliti discorsi su ATP, sovracompensazione, sistema anaerobico-lattacido ecc., oppure eccessivamente “filosofici” ma senza validi appoggi scientifici.

Dopo un decennio di ricerche e sperimentazioni direttamente sui climber, ecco finalmente il testo completo per l'allenamento nell'arrampicata. Forza, tecnica e componenti mentali sono i punti cardine del metodo 'Jollypower'.

  • Capitoli dedicati all'allenamento fisico
  • Capitoli dedicati agli aspetti mentali ed emozionali
  • Influenza degli aspetti fisici, morfologici, mentali e tecnici nella scalata
  • Raccolta di aforismi e di piccoli racconti di vita arrampicatoria vissuta
  • Più di 100 programmi e oltre 100 esercizi spiegati e illustrati
Autore
Alessandro 'Jolly' Lamberti, nato nel 1964 a Roma, è stato il primo italiano a salire un itinerario di 9a. Guida alpina e istruttore nazionale di arrampicata sportiva ha iniziato a scalare all'età di 8 anni con il padre, anch'esso alpinista. Per quattro anni ha fatto parte della nazionale italiana di arrampicata sportiva e da venti anni a questa parte si dedica a tempo pieno alla scalata e al suo insegnamentosperimentando in continuazione, sui suoi allievi e su se stesso, metodi nuovi di allenamento.

Recensioni utente

Giudizio Complessivo
Recensito da vittorio
Giudizio Complessivo sui Contenuti
Ottimo testo, lo consiglio (21/02/16)

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