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Nordic Walking

Autore:

Editore: Hoepli

Formato: Libro

Il Nordic Walking, o camminata con i bastoncini, è un movimento che sta coinvolgendo centinaia di migliaia di persone in tutta Italia. Questo manuale copre tutti gli aspetti pratici e teorici del Nordic Walking

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Nordic Walking - Copertina

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A chi si Rivolge Per chi vuole avvicinarsi al Nordic Walking o per chi già lo pratica e vuole approfondirne la tecnica
Libro 17 x 21 cm, 190 pagine, edizione 2012
ISBN 9788820350581

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Stesso Genere Manuale Tecnico, Walking - Podismo, Corsa e Podismo
Nordic Walking
Un viaggio nella tecnica del Nordic Walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili esercizi per diventare padroni del gesto tecnico e per una scelta consapevole della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento.

Una parte significativa del volume è dedicata ai benefici del Nordic Walking sulla salute con diversi contributi di illustri professionisti della medicina che spiegano con chiarezza quali vantaggi si possano ottenere con la pratica costante di questo sport.

Ampio spazio trovano anche importanti testimonianze ed esperienze di sportivi e manager che mostrano come la camminata con i bastoncini possa avere una moltitudine di varianti e possa quindi essere proposta in ambiti molto diversi tra loro.

Non manca infine lo spazio dedicato alla filosofia del cammino che vede il Nordic Walking come un percorso interiore che - passo dopo passo e lontani dal caos della quotidianità - ci trasporta nelle emozioni e ci fa tornare ad essere sognatori.

Introduzione al Nordic Walking
Storia ed evoluzione
Dove, come, quando, vestiario, attrezzatura
L'allenamento e le tecniche avanzate
Esercizi complementari
I bambini giocano e imparano con il Nordic Walking
Il Winter Nordic Walking
I benefici sulla salute
Il Brain Walking
Il trekking del Cristo Pensante delle Dolomiti
Autore
Pino Dellasega, è maestro di sci di fondo e snowboard, istruttore internazionale di Nordic Walking, di orienteering, cartografo, allenatore di sci di fondo, scrittore e formatore manageriale nel campo dell'outdoor.

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