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Resisto dunque sono

Autore:

Editore: Corbaccio

Formato: Libro

Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
€ 14,00

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A chi si Rivolge Un libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.
Libro 13,5 x 20,5 cm, 208 pagine, VII edizione 2012
ISBN 9788879729116

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Resisto dunque sono
L'autore sostiene con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress.

Gli uomini discendono da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Sono costruiti per convivere quotidianamente con lo stress.

A questo scopo gli uomini possiedono, come un dono, un insieme di risorse che hanno ereditato dal passato: è la "resilienza" ad essere la norma negli esseri umani, non la fragilità; la "resilienza" psicologica è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà relative.

L'individuo resiliente presenta una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a "leggere" gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull'ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato; tende a vedere i cambiamenti come una sfida e come un'opportunità, piuttosto che come una minaccia; di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere comunque la speranza.

Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c’è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.

Autore
Pietro Trabucchi, si occupa da anni dei rapporti tra mente e prestazione. Laureato in psicologia collabora in incarichi di ricerca con l'Istituto di Scienze dello Sport del CONI. Affascinato dalla psicologia applicata allo sport, è psicologo delle squadre nazionali di triathlon, ha seguito la preparazione di molti atleti di discipline di endurance e ha partecipato come psicologo a due spedizioni extraeuropee finalizzate all'ottenimento di record sportivi in alta quota.

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