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Scialpinismo: Teoria dell’Allenamento

Autore:

Editore: Mulatero Editore

Formato: Libro

Il primo manuale dedicato specificamente all’allenamento dello sci alpinismo agonistico. Conoscere il proprio fisico, pianificare l’allenamento, porsi degli obiettivi e ottenere risultati.

Prezzo di listino: € 25,00

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Scialpinismo: Teoria dell’Allenamento - Copertina

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A chi si Rivolge Un manuale rivolto a chi pratica lo sci alpinismo a livello agonstico ma anche a chi vuole migliorare la propria tecnica di allenamento per la pratica dello sci alpinismo
Libro 96 pagine, edizione 2014
ISBN 9788889869161

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Scialpinismo: Teoria dell’Allenamento
Conoscere il proprio fisico, pianificare l’allenamento, porsi degli obiettivi, ottenere risultati.

Non esisteva un manuale specifico sull’allenamento dello scialpinismo agonistico. Una variante di questa affascinante disciplina invernale che sta conquistando un numero sempre crescente di appassionati, provenienti da svariati altri settori: sci alpino, sci di fondo, trail running, ciclismo… Era un continuo fare ricorso a programmi di allenamento pensati per le esigenze specifiche dei praticanti di discipline simili, ma praticate in altri ambienti, ad altre quote e con diverse periodicità.

La sfida di Eros Grazioli è di concentrare il focus proprio sull’allenamento per lo scialpinismo, per fornire a tutti i praticanti un manuale agile, completo, di facile consultazione ma allo stesso tempo approfondito.

  • conoscenza e valutazione del proprio fisico
  • impostazione di un programma di allenamento
  • corretta periodizzazione
  • stesura di tabelle personalizzate
  • mental training
  • alimentazione e integrazione

senza tralasciare aspetti come la vita sessuale dell’atleta o il problema del doping.

Un testo completo, tecnico e divulgativo corredato da magnifiche immagini in azione e da dettagliate sequenze fotografiche per illustrare i diversi esercizi.

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Recensito da mirk-88
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(02/09/16)

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