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Skyrunning: Teoria dell’Allenamento

Autore:

Editore: Mulatero Editore

Formato: Libro

Manuale dedicato alla preparazione per lo skyrunning per imparare a correre su ogni terreno, pianificare gli obiettivi e raggiungerli.

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Skyrunning: Teoria dell’Allenamento - Copertina

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A chi si Rivolge Utile per i principianti e per chi già pratica la corsa in montagna
Libro 96 pagine, edizione 2015
ISBN 9788889869178

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Skyrunning: Teoria dell’Allenamento
Il nuovo testo di Eros Grazioli, già autore del fortunatissimo Scialpinismo: teoria dell’allenamento dedicato alla preparazione per lo skyrunning con un dimostratore d’eccezione: il grandissimo Marco De Gasperi.

Preparazione a 360°, dalla palestra al campo di atletica, con

  • tabelle precise e dettagliate
  • consigli tecnici su come correre e appoggiare correttamente i piedi
  • sequenze fotografiche con descrizione di tutti gli esercizi
  • consigli di alimentazione
  • idratazione
  • mental training
  • recupero dagli infortuni più comuni
  • scelta delle scarpe.

Un testo unico nel suo genere.

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